エアコン症候群とは、長時間エアコンの効いた室内にいることで、自律神経のバランスが乱れ、さまざまな体調不良が起こる状態を指します。特に夏場、冷房の効いた室内と暑い屋外との急激な温度差...
梅雨の時期は、気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすくなります。最も多いのが頭痛やめまい、倦怠感です。気圧の変動によって自律神経が乱れ、血流が悪くなるためです。また、関節痛や古傷...
私たちの体や心は、日々の生活や仕事、運動、ストレスによって知らず知らずのうちに疲れています。大切なのは「がんばること」だけでなく、「しっかりリカバリー（回復）すること」です。リカバ...
