今年も台風が発生しています。「台風が来ると頭痛がする」「体がだるくなる」といった声をよく伺います。これは気圧の変化が関係していると考えられています。台風が近づくと、急激に気圧が下がり、私たちの体にさまざまな影響を与えます。特に、自律神経が敏感な方や片頭痛を持つ方は、気圧の変化に体がうまく対応できず、頭痛、めまい、関節痛、だるさ、気分の落ち込みなどの症状が出やすくなります。気圧の変化だけでなく、気温や湿度の変化も体に負担をかけます。外出出来ず運動不足になることや、台風による不安・緊張も、知らず知らずのうちに体調に影響を及ぼしています。
対策として、規則正しい生活、十分な睡眠、軽い運動、そしてこまめな水分補給が大切です。台風前後は無理をせず、体のサインに耳を傾けて、いつもより丁寧に過ごすことを心がけましょう。気候に伴うお悩みがある方は当院へお気軽にご相談ください。
