梅雨の時期は、気温や湿度の変化が大きく、体調を崩しやすくなります。最も多いのが頭痛やめまい、倦怠感です。気圧の変動によって自律神経が乱れ、血流が悪くなるためです。また、関節痛や古傷の痛みが悪化することもあります。
湿度が高いことで、カビやダニが繁殖しやすくなり、喘息やアレルギー性鼻炎、皮膚トラブル（あせも・湿疹）も増加します。また、食中毒にも注意が必要です。
さらに、日照不足で気分の落ち込みや不眠が出やすく、心の不調を感じる方も少なくありません。
この時期は、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、室内の除湿などを心がけ、体と心のリズムを整えることが大切です。
体調がすぐれない方は、アイランド内科クリニックへお気軽にご相談ください。
