コラム

  「いびきをかいているのは、熟睡している証拠」と思われがちですが、実はその反対かもしれません。質の高い睡眠を取り戻すために、少しだけ「眠りの仕組み」を覗いてみましょう。...

不眠症治療において、現在は「脳の覚醒状態を抑えて、自然な眠気を引き出す」オレキシン受容体拮抗薬が主流となっています。従来の睡眠薬に比べ、依存性やふらつきが少ないのが大きなメリットで...

花粉症は、スギやヒノキなどの花粉が引き起こすアレルギー反応です。主な症状としては、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみや涙、のどのかゆみ、せきなどがあります。これらの症状は、花粉が...

「最近いびきがうるさいと言われた」「寝ても疲れが取れない」と感じることはありませんか？それは「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」かもしれません。 睡眠時無呼吸症候群（SAS）とは、眠っ...

冬は気温と湿度が下がるため、ウイルスが長く生き残りやすく、どうしても風邪をひきやすい季節です。そこで大切になるのが、日常の小さな工夫です。まず意識したいのは室内の湿度で、乾燥した空...

私たちの体は、眠っている間にしっかりメンテナンスをしています。細胞を修復したり、記憶を整理したり、ホルモンのバランスを整えたりと、健康に欠かせない作業が多く行われています。そのため...

今年の夏も大変気温や湿度が高く、とても体に負担がかかるものとなっています。体調を崩さないためには、食事・水分・生活習慣のバランスが大切です。 食事は「軽すぎず、重すぎず」 冷たい麺...

今年も台風が発生しています。「台風が来ると頭痛がする」「体がだるくなる」といった声をよく伺います。これは気圧の変化が関係していると考えられています。台風が近づくと、急激に気圧が下が...

総合診療とは、特定の臓器や病気に限らず、患者さんの「全身」「生活」「背景」を広く見て診察する医療のことです。風邪や腹痛のようなよくある症状から、どの科にかかればいいかわからない体調...